专家提醒
遇到皮肤瘙痒，千万不要抓，“长期反复搔抓，可继发慢性湿疹样变、苔藓样变及色素脱失或色素沉着，只会令瘙痒的范围蔓延更广。”
如果因搔抓引起皮肤破损时，不要用激素类药膏，可以选择百多邦、复方多粘菌素B软膏等。
其他
警惕 | 皮肤瘙痒不一定都是干燥！可能是这些疾病的信号...
一进入冬季
不少小伙伴出现皮肤瘙痒症状
尤其是晚上，瘙痒更是令人煎熬
让人恨不得全身挠个遍！
广州市第十二人民医院皮肤科何荣国主任医师指出，冬季皮肤瘙痒，多跟天气干燥有关，特别是今年，已经连续有2个月没有有效降雨了，皮肤瘙痒干燥的患者更多。
医学指导：广州市第十二人民医院皮肤科何荣国主任医师
皮肤瘙痒都是因为干燥？
不一定！
一些泌尿生殖系统疾病、血液系统疾病和恶性肿瘤等也会导致全身瘙痒，如果瘙痒顽固，怎么治疗都无效，就要警惕疾病啦！
老年人冬季更容易皮肤瘙痒
一年四季中，冬季皮肤出现瘙痒的问题最多，这是为什么呢？
何荣国介绍，皮肤是人体最大的器官，由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。
角质层含水量低于10%易出现干燥、粗糙、瘙痒
正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，皮肤就会出现干燥、粗糙、紧绷、脱屑。
而一到冬季，我们皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少，加之新陈代谢减慢，角质层水分减少，皮肤就会出现干燥、粗糙、瘙痒等。
老年人的瘙痒加重的原因
皮肤瘙痒多见于40岁以上的成年人，老年人瘙痒程度更强，以下肢、臀部多见，有的人则是全身瘙痒。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧。饮酒之后、情绪变化、被褥温暖及搔抓摩擦都可以促使瘙痒发作或加重。轻者经搔抓后即可减轻或消失，重者难忍，需要不停搔抓至破皮出血疼痛才可减轻，皮肤也越抓越厚。
通常，老年人的瘙痒会更加明显，原因是由于老年人皮脂腺分泌功能减退，皮肤老化，各种腺体功能减退，皮肤的保水能力下降，更容易受外界刺激。
这些疾病也会导致皮肤瘙痒
此外，神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等，体内缺乏维生素A、铁、锰、 锌等营养也会导致皮肤瘙痒。
如何应对冬季瘙痒？
皮肤瘙痒千万不能抓
何荣国指出，在治疗上，一般采用外用、内服等综合性治疗措施。“老年人的皮肤已经萎缩，皮脂分泌也开始减少了。外用上，可以用一些马油、绵羊油等含油较丰富的油。内服上，抗组胺药可以帮助缓解炎症和瘙痒。同时可摄入B族维生素及维生素E、维生素A等。”
还有，调节免疫力的药也可以帮助老年人，因为老年人的免疫力不如年轻人，自我愈合能力较差。皮肤瘙痒其实就是免疫力低下的体现。所以提高免疫力有利于治疗皮肤瘙痒。
对于年轻人来说，可以选择甘油类的外用药，如维生素E乳、尿素霜、凡士林软膏、含甘油的药膏等。
警惕！
瘙痒可能是某些疾病的预兆
有时瘙痒不仅仅是皮肤干燥那么简单，背后很可能有隐情，“有的瘙痒是多种疾患的信号，特别是呈持续性或复发性的瘙痒，无任何先行或同时并发的皮疹，这时大都是疾病的信号，要及时诊治，以免酿成大病。”
何荣国指出，引起瘙痒的相关疾病主要有以下几类：
1、消化系统疾病：
首见肝胆疾病，包括阻塞性黄疸、溶血性黄疸等。
2、内分泌系统疾病：
甲亢、甲减、糖尿病等。
3、泌尿生殖系统疾病：
慢性肾炎（尿毒症）、阴道滴虫和真菌感染所致的外阴炎。
4、血液系统疾病：
真性红细胞增多症（热后加重，阿司匹林可缓解）、缺铁性贫血。
5、中枢神经系统疾病：
神经衰弱、脑动脉硬化、脑水肿和脑肿瘤。
6、恶性肿瘤：
淋巴系统癌（全身瘙痒）、直肠和结肠癌（肛门瘙痒）、白血病、肺癌和食道癌（泛发瘙痒）。
““如果瘙痒非常顽固，怎么治都治不好，这时就要警惕了，此时一定要及时查找原因，治疗原发性疾病。”
何荣国介绍，他就曾经接诊过一个12岁的孩子全身瘙痒，按皮肤病治疗了半年都无效，最后一查原来是脑胶质瘤引起的。
图片来源：soogif
这份皮肤护理指南请收好
01. 睡眠：
保证充足的睡眠，不要晚睡和熬夜。睡眠跟皮肤的关系非常紧密，睡的不好皮肤就容易出问题。
02. 衣服：
内衣应柔软宽松，以棉织品为好，避免尼龙、毛织品、真丝、 羊绒等。同时不要穿着过暖。
03. 洗澡：
水温以35℃~37℃为宜，不要用搓澡巾反复搓擦皮肤。不要用硫磺皂或浴液等碱性洗护品。
04. 浴后护理：
洗浴后3分钟内用保湿霜或露,或凡士林乳膏、维生素E乳、马油膏等。
饮食调护
1
注意少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等，饮食宜清淡。
2
少脂少糖：高脂肪食物会增加皮肤上油脂的分泌，致皮肤表面的毛孔发生堵塞。过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。
3
少“过敏性”食物：如鱼、虾、蟹等海产品。
4
多吃含锰丰富的食物：如大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、番茄、橘子、杏、瘦肉等。
5
多吃含维生素A多的食物：如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、黄花菜等。
6
多吃含维生素B6多的食物：如麦麸、马铃薯、豌豆、白 菜、牛肝、肾、香蕉等；
7
多吃含维生素B2多的食物：如黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
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编辑：洁妹 责编：邹向东
来源 | 广州日报健康有约（以上部分图片来源网络）
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